Flexibel werden
Stretch in Motion
Sanfter Neustart für Körper und Geist
Fliessende Bewegungen aus Yoga, Pilates und Stretching lösen Verspannungen, lassen dich beweglicher werden und bringen Ruhe in deine Gedanken. Deine Körpermitte wird stärker, deine Haltung freier, dein Atem leichter.
Eine wunderbare Gelegenheit, dir Zeit für dich zu nehmen und wieder Energie zu tanken.
Was es bewirkt
Stretch in Motion ist ein ganzheitliches und funktionelles Training. Durch fließende Bewegungen, gezielte Dehnungen und Entspannungstechniken lösen sich Verspannungen, bringen Ruhe in deine Gedanken und machen dich umfassend beweglicher. Deine Körpermitte wird stärker, deine Haltung freier und ausbalancierter, dein Atem leichter.
Viele Frauen spüren schon nach einer Stunde: weniger verspannte Muskeln, mehr Beweglichkeit, einen entspannten Rücken und dieses wohltuende Gefühl, wieder bei sich anzukommen.
Ich begleite dich persönlich, korrigiere achtsam und passe jede Übung an dein Niveau an – damit du Spannung loslassen kannst, ohne dich zu überfordern.
Wenn du deinem Körper und Geist etwas Gutes tun willst – langsam, sanft und wirksam – dann ist das deine zukünftige Lieblingsstunde.
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Erfolgsgeschichten
Britta Hagen /
Zürich
Die guten Resultate haben meinen sportlichen Ehrgeiz geweckt. Yvonne weiss genau, wie sie mich motivieren und herausfordern kann. Ich fühle mich insgesamt wohler, bin ausdauernder und belastbarer im Alltag. Dieses Training möchte ich nicht mehr missen!
Susanne Froidevoux /
Zürich
Mehr Ausdauer, mehr Kraft, alte Kleidergrösse passt wieder, Rückenprobleme weg - es hat sich alles geändert. Dank Yvonne komm ich jedes Mal gerne ins Training.
Tanja Hufschmid /
Zürich
Es fiel mir noch nie so leicht, ins Training zu gehen wie bei Dir.
Es ist abwechslungsreich und die Stimmung in der Gruppe locker. Das Training ist je nach Tagesform flexibel anpassbar. Deshalb gehe ich immer mit dem Gefühl raus, etwas geschafft zu haben.
Definitiv kein 0815 Training, sondern ein Personal Training in einer kleinen Gruppe. Dadurch ist die Qualität sehr hoch.
Habe mehr Kraft und fühle mich im Körper insgesamt besser seit ich bei Dir trainiere.
Ich glaube, beim Sport bleibt man nur dran, wenn man etwas findet, das einem Spass macht - und das ist bei Deinen Trainings wirklich so!
Man spürt, dass dir Deine Kunden und ihr Wohlbefinden am Herzen liegen.
Christine Lauber/
Uitikon Waldegg
Ich bin einfach nur begeistert.
Nach kurzer Zeit bin ich mobiler und flexibler - und das ohne grossen Aufwand.
Es ist abwechslungsreich und interessant und wird gut verständlich angeleitet. Ich habe gelernt, die Übungen korrekt auszuführen und weiss jetzt, was diese konkret bewirken.
Schon während der Stunde fühlt es sich phantastisch an und ich freue mich jede Woche drauf.
Deine Trainerin
Yvonne Bächli
Entspannung und Regeneration sind ein wichtiger Teil eines ausgewogenen Fitness-Trainings.
Wenn meine Teilnehmerinnen nach dem Training entspannt, mit leuchtenden Augen und einem Lächeln aus dem Raum gehen, weiss ich: genau darum geht es.
Ich begleite Frauen dabei, ihre Energie wiederzuentdecken, sich stark und lebendig zu fühlen und mit Freude dran zu bleiben - ganz ohne Leistungsdruck.
Im Stretch in Motion kannst du wieder auftanken und in deine Mitte kommen.
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