Es ist nicht das Training, das dich fitter macht, sondern die Pause danach! – Zugegeben, das liest sich schon ein bisschen merkwürdig
Kaum zu glauben, aber wahr! Ein Deziliter Orangensaft enthält 9 bis 10 Gramm Zucker. Gleich viel wie in derselben Menge Cola. Noch
Fitness ist für mich viel mehr, als nur gut aussehen im Bikini. Ich will ein Training, auf das ich mich freue –
Ich selbst nutze Mentaltraining seit vielen Jahren, um meine Ziele zu erreichen. Die Sendung „Einstein“ zeigt spannende Erkenntnisse aus dem Spitzensport, die
Wenn Muskeln nicht ausreichend trainiert werden, kann dies zu schmerzhaften Verspannungen führen. Häufig entstehen sie durch fehlende Kräftigungsübungen und Bewegungsmangel, was oft
Klarheit bei der Zielsetzung ist wichtig Wenn ich meine neuen Kunden frage, was sie erreichen möchten, höre ich oft vage Beschreibungen wie:
Fang an zu Lächeln, richte Dich auf, atme tief durch.
Die Forschung zeigt, dass Lächeln gute Laune und positive Gefühle erzeugt.
Yvonne Bächli