Ist es automatisch so, dass man im Alter zunimmt? Nicht unbedingt! Zwar legen viele Menschen ein paar Kilos zu, aber das liegt
Fühlst du dich manchmal steif und unbeweglich, als wäre dein Körper nicht mehr so geschmeidig wie früher? Körperliche Unbeweglichkeit ist ein weit
Gerade im Stress: Selbstfürsorge ist wichtig – auch wenn du glaubst, zuerst alle Pflichten erfüllen zu müssen! Im stressigen Alltag, in dem
Du willst fitter, stärker und beweglicher werden – und das möglichst alltagstauglich und ohne jede Woche 6 Stunden im Fitness zu verbringen?
Fang an zu Lächeln, richte Dich auf, atme tief durch.
Die Forschung zeigt, dass Lächeln gute Laune und positive Gefühle erzeugt.
Yvonne Bächli